日本総合健康協会

2017 4月3日投稿
「歩幅」の狭い人は注意して！　認知症発症リスクとの関係

歩くこと自体が減っているのも問題ですがウォーキングするときは速歩にするように心がけてみましょう。

　健康のために、誰もがお金をかけずに始められるウォーキング。特に「速歩」は驚くべき効果があることが、最近の研究からわかってきた。健康寿命を延ばす歩き方のポイントを紹介する。